产品分类

新闻资讯

联系我们

新闻资讯

当前位置:官网首页 > 新闻资讯 >

孕妇防止妊娠纹的7大方法-必学

2019-03-07 09:15

防止妊娠纹的7大方法-必学

拉伸痕迹,也称为纹状突起或条纹妊娠纹,看起来像您的皮肤中的缩进条纹。 外观上可能是红色,紫色或银色。 纹妊娠纹最常出现在:肚皮 ,胸部,臀部, 底部, 大腿

他们在怀孕中很常见,但任何人都可以在生命的任何阶段发展妊娠纹。 有些人更容易受到他们的伤害。 如果您的妈妈,爸爸,祖父母或其他血亲相亲有妊娠纹,那么你更有可能有妊娠纹。

即使您的妊娠纹风险增加,您也可以采取一些措施来减少妊娠纹,并减少妊娠纹。

妊娠

1.控制体重

您可以做的最有帮助的事情之一,以防止妊娠纹,无论您怀孕与否,都是保持健康的体重。 当您的皮肤由于快速体重增加而迅速拉开时,可能会发生伸展痕迹。 快速减肥后,您还可能会注意到妊娠纹。 有些人在青春期的生长期间发展出妊娠纹。 其他人,如健美运动员,通过锻炼或使用类固醇获得巨大收益后就会注意到。

努力控制身体变化发生得太快可能是你最好的选择。 吃健康的饮食和锻炼,帮助您管理体重。 如果你注意到体重增加或体重减轻,可能是一个好主意,去看医生找出原因。

2.保持水分

喝足够的水可能有助于保持皮肤水分和柔软。 柔软的皮肤不会像干性皮肤一样发展妊娠纹。 医学研究所目前的日常饮水量建议为男性104盎司,女性为72盎司。

不喝咖啡因的饮料,如咖啡,可能会增加妊娠纹发展的风险。 如果你喝咖啡,请确保你平衡了大量的水,草药茶和其他无咖啡因的液体。

妊娠纹

3.吃营养丰富的饮食

如果某些地区缺乏营养,也可能会出现拉伸痕迹。 食用促进皮肤健康的食物可能有所帮助。 确保你的饮食包括丰富的食物:维生素C,维生素D,维生素E,锌,蛋白

确保您获得各种营养的一种方法是选择不同颜色的未加工食品。 例如,鸡蛋,全麦面包和混合浆果的早餐在包装各种营养物质的同时添加了许多颜色。

4.维生素C

胶原蛋白起着保持你的皮肤强壮和弹性的作用。 它有助于减少皱纹的外观,但对防止妊娠纹也可能很重要。

维生素C是胶原蛋白发育的重要营养物质。 维生素C可以在许多水果和蔬菜中找到。 柑橘类水果,如橘子和柠檬,是维生素C的特别好的来源。

妊娠纹

5.维生素D

一项研究发现维生素D水平低和妊娠纹发生率之间存在相关性。 需要更多的研究,但结果表明维持维生素D水平可能会降低妊娠纹的风险。

获得维生素D的最简单的方法是通过暴露在阳光下。 维生素还通常添加到面包,谷物和乳制品如牛奶或酸奶中。

6.吃富含锌的食物

锌是皮肤健康的重要营养素。 它有助于减少炎症,并在伤口愈合过程中发挥作用。 迄今为止,锌和妊娠纹之间的联系很少,但包括富含锌的食物,如坚果和鱼,可能有助于保持皮肤健康。

妊娠纹

7.行动快

当出现新鲜的妊娠纹时

如果您不能完全防止皮肤上的妊娠纹,您可以尽量减少外观,从长远来看并不明显。 如果您有新鲜的妊娠纹,请与您的医生或皮肤科医生预约讨论您的选择。 您的医生可以帮助确定造成您的痕迹的原因,也可能会建议您的妊娠纹出现后几个月内可能最有效的治疗方案。



地址:江苏省南京市玄武区玄武湖 版权所有:Copyright © 2018 环亚娱乐手机客户端下载环亚娱乐手机客户端下载-环亚娱乐手机网页 All Rights Reserved